お知らせ
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お知らせ
2026年6月1日
健康月間～運動強化月間～
皆さんは日ごろから運動をしていますか？
社会人になり、運動をする機会が減った方もいると思います。
適度な運動は体の健康を継続するためにもとても必要です。
だからといってトレーニングしたりピラティスしたり筋トレしたりと無理に体を動かそうとするとなかなか続きません。
そこで今月は積極的に小さなことを無理せず行っていきましょう！
階段を使う、自転車をやめて歩いてみる、ラジオ体操してみる、散歩してみるなど、できることをしていきましょう！